Social media a dobrostan nastolatków. Nie za dużo, nie za mało?
Autor: Adrian Goss
Debata o wpływie mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne nastolatków zwykle prowadzona jest w tonie alarmistycznym. TikTok, Snapchat, YouTube czy Instagram bywają przedstawiane jako jedno z głównych zagrożeń dla dobrostanu młodych ludzi. Nowe badanie z Adelaide University (Australia) wskazuje jednak, że rzeczywistość może być bardziej złożona.
Naukowcy przeanalizowali dane ponad 100 tys. australijskich uczniów z klas 4-12 z lat 2019-2022. Sprawdzano, jak czas spędzany w mediach społecznościowych wiąże się z takimi wskaźnikami jak szczęście, satysfakcja z życia, regulacja emocji, smutek czy zamartwianie się.
Wyniki sugerują, że najlepsze wskaźniki dobrostanu obserwowano u nastolatków korzystających z social mediów w sposób umiarkowany – do ok. 12,5 godz. tygodniowo. Co istotne, gorsze wyniki dotyczyły nie tylko osób spędzających w mediach społecznościowych najwięcej czasu, lecz także tych, które nie korzystały z nich wcale.
Autorzy badania opisują to jako scenariusz „złotego środka”. Social media nie są zatem ani jednoznacznie szkodliwe, ani jednoznacznie korzystne. Ich znaczenie zależy od wieku, płci i kontekstu społecznego. W środkowej adolescencji media społecznościowe coraz częściej stają się przestrzenią kontaktu z rówieśnikami, budowania tożsamości i poczucia przynależności.
Szczególnie ciekawe są różnice między dziewczętami i chłopcami. U dziewcząt umiarkowane korzystanie z social mediów wiązało się z lepszym dobrostanem od ok. 12.-15. roku życia. U chłopców natomiast wraz z wiekiem coraz wyraźniej zaznacza się ryzyko niższego dobrostanu w grupie niekorzystającej z mediów społecznościowych.
Nie oznacza to jednak, że problem nadmiernego korzystania znika. Nastolatkowie spędzający najwięcej czasu w social mediach częściej zgłaszali niski dobrostan, większy smutek, nasilone zamartwianie się oraz trudności w regulacji emocji.
Praktyczny wniosek z badania jest prosty, choć mniej efektowny niż hasła o całkowitym zakazie: potrzebna jest równowaga. Zamiast myśleć wyłącznie w kategoriach „social media są złe” albo „social media są niezbędne”, warto rozmawiać z nastolatkami o jakości korzystania, czasie spędzanym online i tym, czy aktywność w sieci wspiera ich relacje, czy zaczyna je zastępować.
Singh B, Zhou M, Curtis R i wsp. Social Media Use and Well-Being Across Adolescent Development. JAMA Pediatr 2026;180(3):288-297; DOI:10.1001/jamapediatrics.2025.5619. PMID: 41525086; PMCID: PMC12797128.
Grafika: https://stock.adobe.com/pl/images/group-of-young-people-with-mobile-phones-on-the-street/167337080
Podobne aktualności
Strona przeznaczona dla lekarzy i osób pracujących w ochronie zdrowia. Wchodząc tu, potwierdzasz, że jesteś osobą uprawnioną do przeglądania zawartych na tej stronie treści.